Упражнения, выполняемые на тренировках по плаванию на 500 м и при

подготовке к плаванию переменными курсами, являются основой подготовки к

групповым упражнениям. Кроме них на тренировках отрабатываются приемы,

помогающие встрече под водой и выполнению последующей совместной задачи.

Сначала отрабатывается наиболее простой вариант: два пловца принимают

старт с берега на удалении 100-200 и друг от друга.  Точкой их встречи

назначается буй, установленный на равном расстоянии от обоих пловцов.

Затем пловцы при совместном плавании должны по данному пеленгу найти

ориентир. Третье упражнение объединяет первое и второе:  пловцы должны

встретиться под водой, определить направление на ориентир и найти его,

не теряя друг друга.

Групповые упражнения можно усложнять: увеличить число участников и

изменить условия, устанавливая большее число ориентиров, а также назна-

чая двум-трем парам вначале разные, а затем общую точку встречи. Практи-

куется выполнение заданий прикладного характера:  совместная переноска

груза на определенное расстояние, поиск предметов на дне, вязание узлов

и т.д. При постановке задачи нужно учитывать время, необходимое на ее

выполнение. Оно не должно превышать 25-30 мин, так как пловец будет дви-

гаться быстро и расход запаса сжатого воздуха повысится.

Похожие записи:

• Специальная подготовка спецназа
• Групповые упражнения спецназа