Для уменьшения сопротивления движению тело пловца должно занимать го-
ризонтальное положение. Для этого центр тяжести пловца должен находиться
вблизи центра давления (точки приложения равнодействующей всех сил дав-
ления воды на тело). Это достигается перемещением креплений аппарата.
При плавании с аппаратом, имеющим большую отрицательную плавучесть,
пловцы предпочитают смещать центр тяжести ближе к ногам, чтобы движения
ног не только продвигали вперед, но и создавали подъемную силу. При та-
ком плавании под углом к горизонту увеличивается сопротивление встречно-
му току воды, а следовательно, уменьшается скорость плавания, энергозат-
раты и расход воздуха возрастают. Поэтому пловцам, обладающим небольшой
массой, рекомендуется пользоваться аппаратами с пенопластовой вставкой
для придания телу достаточной плавучести.
Большая положительная плавучесть также создает неудобства, так как
вынуждает пловца затрачивать усилия на преодоление выталкивающей силы
воды.
При этом пловец находится в невыгодном положении, так как работа ног
направлена на движение тела сверху вниз, голова находится ниже туловища,
затруднен передневерхний обзор для поиска цели. Большинство пловцов счи-
тают, что плавать под водой удобнее всего не с нулевой, а с небольшой
(3-4 кг) отрицательной плавучестью, позволяющей без особого труда при-
нять горизонтальное положение. Во время движения, вследствие того что
голова пловца поднята, а туловище несколько прогнуто в пояснице (“поло-
жение лука“), создается уравнивающая силу тяжести подъемная сила.
Если отработка техники плавания и ныряния в комплекте N 1 способству-
ет достижению наивысшей скорости продвижения, то отработка техники пла-
вания под водой в комплекте N 2 призвана обеспечить в первую очередь
точность движения по заданному направлению в условиях ограниченной види-
мости.
Точность прямолинейного движения под водой зависит от следующих фак-
торов: умения пловца преодолевать большие расстояния под водой прямоли-
нейно без компаса и поддерживать равномерную скорость плавания, тща-
тельности подгонки снаряжения, правильности расчетов курсов, расстояний,
скорости и учета направления течения, техники плавания.
Прежде чем приступить к отработке техники плавания под водой, необхо-
димо выяснить, способен ли пловец двигаться прямолинейно без компаса и
видимых ориентиров, а если нет, то почему.  Причинами отклонений могут
быть погрешности в технике работы ног и неправильное размещение снаряже-
ния на пловце. Несимметричное размещение снаряжения приводит к смещению
центра приложения сил сопротивления воды и вызывает отклонение пловца в
сторону смещения снаряжения. Неуравновешенное размещение снаряжения вы-
нуждает пловца для поддержания равновесия тела работать сильнее одной
ногой, что также нарушает прямолинейность движения.
Погрешности в технике работы ног выявляются инструктором под водой.
Обращается внимание на правильные и равномерные гребковые движения лас-
тами, а также на координацию движений ног. Если пловец тренируется са-
мостоятельно, исправление ошибок в технике плавания сводится, по сущест-
ву, к усилению гребка той ногой, в сторону которой происходит постоянное
отклонение. Необходимая координация работы ног закрепляется в процессе
тренировок. В тренировки можно включать упражнения на прямолинейность
движения в бассейне с закрытым стеклом маски.

Похожие записи:

• Спецназ. Боевые пловцы, кто они?
• Спецназ. Физические условия подводного плавания
• Спецназ. АВТОНОМНЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ АППАРАТЫ
• Спецназ. СНАРЯЖЕНИЕ ДЛЯ ПОДВОДНОГО ПЛАВАНИЯ
• Спецназ. Основное снаряжение
• Спецназ. Дополнительное снаряжение
• Спецназ. Период Второй Мировой войны
• Спецназ. Сверхмалые подводные лодки
• Спецназ. ОБУЧЕНИЕ ПОДВОДНОМУ ПЛАВАНИЮ
• Спецназ. Организация занятий